Cada vez somos más las personas propensas a sufrir de ojo
seco o irritado. La sensación de tener algo en el ojo, que nos pica y nos
hace llorar, puede ser muy desagradable e impedirnos realizar nuestras tareas
cotidianas con normalidad. En algunos casos graves, incluso puede ser
incapacitante.
He pasado unos días con este tipo de molestias y por eso he investigado un poco para tomar medidas. Esta entrada resume lo que he aprendido.
¿Por qué se produce el ojo seco o irritado? Mi oftalmólogo
me explicó las cinco causas más habituales.
1.
La edad.
Con los años, los lacrimales del ojo se pueden deteriorar y producen menos
lágrimas, con lo que el ojo queda deshidratado y se produce sequedad y escozor.
2.
El estrés y el cansancio. Pasar mucho
tiempo ante una pantalla, dormir poco, leer en exceso, y las tensiones
continuas pueden irritar los ojos y causar sequedad y dolor.
3.
Factores
externos que nos producen una irritación temporal: alergia, polen,
contaminación, polvo, algún objeto extraño que nos entra en el ojo, una
infección, y también el exceso de luz o de sol.
4.
La
cirugía. Si has tenido alguna operación o intervención oftalmológica, tus
ojos ya no son los mismos y pueden volverse muy sensibles, fácilmente
irritables.
5.
El uso de
lentes de contacto. En ocasiones
puede producir molestias. Hay que tener una buena higiene y mantenimiento de
las lentillas, y descansar de ellas.
¿Cómo aliviar un ojo seco o irritado?
Lo primero es determinar la causa. Si la irritación es grave
y súbita y no identificas el motivo vale la pena una visita al oculista para
que descarte una alergia o una
infección, que requieren tratamiento con fármacos específicos.
Si sabes que puede ser debido a los otros motivos: edad,
cansancio ocular, hipersensibilidad tras una operación, etc., también es bueno
pedir consejo a tu oftalmólogo para evitar comprar algún producto o remedio que
te pueda irritar más.
Hay tres remedios básicos: las lágrimas artificiales, las
gotas para ojos irritados y los baños oculares.
Las lágrimas
artificiales pueden ser muy efectivas. Es preferible que sean en monodosis,
porque así no llevan conservantes, y que contengan ácido hialurónico y áloe
vera, que son muy hidratantes y suavizantes.
Las gotas para ojos
irritados, mejor que sean suaves, a menos que te hayan recetado alguna con
componentes farmacológicos por problemas de alergia o infección. Las que llevan
caléndula y Eufrasia son estupendas.
Cuidado con las gotas para ojos rojos, tipo Vispring. Son
vasoconstrictoras, es decir que estrechan los vasos sanguíneos para que el ojo
se vea más blanco. Pero no resuelven el problema y pueden perjudicarte. En el blog Cuida tu
Vista, el optometrista Ramón García tiene un artículo
donde habla de los riesgos de este tipo de gotas.
Los baños oculares
pueden ser caseros o de farmacia. Un remedio tradicional y muy efectivo es la
manzanilla en infusión. Pero hay que procurar que esté hecha con agua muy
limpia y bien filtrada, para evitar que se introduzcan partículas extrañas en
el ojo.
El suero fisiológico es otro líquido suave y muy adecuado
para los ojos temporalmente irritados. En la farmacia también pueden
aconsejarte otros líquidos muy bien formulados que proporcionan un alivio
inmediato. Lo ideal es bañarte el ojo con ayuda de una bañera ocular que se
suele vender con estos remedios. Para enjugar el líquido, utiliza algún tipo de toallita ocular y evita que los dedos y las uñas rocen las pestañas y el ojo.
En este
interesante artículo, el autor de Cuida tu Vista explica con más detalle cuáles
son los mejores remedios para los ojos secos e irritados.
La prevención siempre ayuda
Finalmente, y más ahora que estamos casi en verano, vale la
pena tomar algunas precauciones.
Lleva gafas de sol, de calidad y con protección solar
certificada. Te evitarán exceso de luz, polvo y partículas extrañas, además de
cansancio ocular si vas de viaje, o a la playa, o a lugares muy expuestos al
sol.
En la piscina, utiliza siempre gafas de agua para nadar. También
vale la pena que sean de cierta calidad. El cloro y los productos que echan a
las piscinas son muy irritantes y dañinos para el ojo.
Protégete del viento y el polvo siempre que puedas, con
gafas, gorras, viseras.
Vigila con ciertos productos para la piel: cremas, aceites,
cosméticos… Aplícatelos sin untar las pestañas y el contorno del ojo. Sus
componentes y sus grasas pueden entrar en los ojos y causar mucha irritación.
Como medida preventiva, los días que vayas a la piscina, o
que fuerces más la vista, puedes darte un baño ocular por las noches, antes de
ir a dormir. Te refrescará y aliviará mucho.
¡Que los ojos secos o irritados no te estropeen las
vacaciones!
